人就值那份工资。
换好衣服。
先做热身。
因为是工作日,下午来健身的人也不是很多。
郭晓妍手里拿着纸和笔,给程越做详细记录。
包括BMI健康指数,体脂率,肺活量,然后是做局部肌肉力量数据采集。
跟普通拉你办卡办课的私教不同,一个月薪三万的私教,除了对各种健身动作更专业外,还必须要懂得根据不同身体做出计划安排,并对日常饮食和睡眠等提出一些倾向性建议。
一同测试下来,程越已经累得筋疲力尽。
趴在按摩床上。
背后是健身房技师的放松推拿。
刘亦鱼站在稍远的地方。
郭晓妍则是站在按摩床便,对照着纪录说道:“程先生,你的身体力量偏弱,心肺功能相对较差,我建议您平时多跑跑步,您有晨跑或夜跑的习惯吗?”
“没有。”
“那您介意增加一点夜跑么?”
“次数少点不介意。”
程越不是很喜欢跑步,但他很清楚跑步对身体的好处,一周五次肯定不行,他坚持不下来,但是偶尔跑个个两三次还是可疑的。
郭晓妍道:“那我给您记下了,以后我会跟刘姐商量,安排您两次夜跑。”
“另外健身计划我会根据您的时间进行调整,您如果有身体不适,或者别的特殊情况,请提前告诉我。”
“嗯。”
程越懒洋洋的回道。
郭晓妍把纸和笔叠好放进随身的运动包里。
对按摩师摆摆手:“我来吧。”
按摩师退后。
郭晓妍替他给程越做推拿。
健身的人更懂运动过后哪里会酸痛,程越感觉她推拿的比刚才按摩师舒服多了。
按完以后,去温泉池泡了个澡。
浑身疲惫已经扫掉大半。
傍晚在营养师李冬萍的引领下,去医院做了个全面体检,具体缺什么营养,还需要等化验报告出来才能知道。
有了助理后,程越的生活充实了许多。
上午在郭晓妍的保护下健身。
中午按照李冬萍的建议做营养餐。
下午刘亦鱼会给他准备一本书,或者一份赤星网络的资料,供他打发时间。
晚上如果不夜跑,则会在家陪陪家人。
一个周末很快过去。
周一早上,刘亦鱼早早候在小区楼下,在她身后是一辆白色奔驰C级。
等了约有十多分钟,程越一身休闲装扮从楼道里走出来。
刘亦鱼默默打开后排车门,左手自然挡在车门框上,等程越坐进车里,帮他关好门,自己从另一边坐上车。
郭晓妍则是坐在驾驶位上。
回头对程越打招呼:“程先生早上好。”
“早上好。”
程越对她点点头,笑道:“新买的车吧?”
郭晓妍嘿嘿笑道:“早就想买了,太贵一直没舍得买,这次托您的福,终于不用太凑手了,恰好又有现车,就提了一辆回来。”
程越给她的底薪是一个月三万块,买辆奔驰C级还是没问题的。
可这第一个月工资还没开始发呢,就把车提回来,也算是比较浪了。
程越呵呵笑道:“那你可得好好工作。”
郭晓妍吐着舌头得意道:“那当然啦,我可是专业的,保证把您身体锻炼的man气十足。”
不同职业有不同的需求。
健身私教如果死气沉沉,做运动的时候也会感觉无力。
郭晓妍的性格倒是跟她的职业很匹配。
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