以马尔塞为例,马尔塞这个体型匀称、身高一米八二的成年男性职业运动员,从起跳点跃出的速度,目前稳定在94公里每小时。
但这可并不是马尔赛助滑阶段的巅峰时速。助滑,可不是松手下来站稳就好的。
马尔赛现在直线段冲下来的极限速度就可以达到65公里每小时,进入弧线段入口后,在弧线段前三分之一,达到82km/h,这里平均每秒加速接近23km/h,接下来到弧线段出口,他依然保持平均每秒加速13km/h,运动速度,在弧线段出口达到最高峰。
但接下来,从弧线段出口到起跳点,他会平均每秒减速7km/h!
这一段,尤其需要用起跳前的下蹲动作和力量,进行极精微的控制。
凌放目前,在盯紧助滑后段的情况下,全力以赴,可以做到不减速,这是目前国际上一线跳雪运动员里相当不错的水平,考虑他的年龄,更是可贵。
但是,他不能止步于此。
国际顶级跳雪运动员,比如曾经年轻时候的奥维尔,和日本上一代的三冠王,当年都可以在没有太多科学研究和理论支持指导的情况下,做到弧线段过后,依然正向加速!
在凌放同台竞争过的所有人里,芬兰的高个子运动员克里斯多夫,在助滑后段加速度保持方面,和目前的凌放不相上下。
而技术形态已经更成熟的几位国际大赛强敌,比如哈萨克斯坦的那位阿伊苏、挪威的克努特,都可以比较稳定地在大赛中,确保这个加速度的正向变化。
这需要动用到腰臀力量以及下肢各个关节,尤其是膝盖关节,在直线段以及弧线段前段,理论上最好可以全力降阻、提高对重力加速度利用效率;但是呢,又要人体能在弧线段的后段,将逐渐变为负荷的这部分外力消化好。
一方面,要挺住绷紧、把全部力量都积蓄给起跳的那个瞬间,另一方面,要快速调节力矩,避免减速。
关键点在起跳前。
反向微微下蹲蓄力这个动作,看似只是一瞬间,但动作重心的转换时机,却决定了这一段里,同体重运动员的加速度差距会非常大。
竞技体育技术的精微,就在于此。
现代体育竞技就是这样,无论动作在外界看来多么单纯,助滑阶段,仿佛只是猫着不动、找时机那么一蹲、一跳而已,可它背后都是一整套的技术分解。
再背后,都是运动员们一日日的、重复而枯燥的辛苦练习。
午后的阳光,带着南疆春日的气息,透过民宿的小窗照进屋子里来。
凌放躺在瑜伽垫子上,在认真拉伸——他刚结束一组被姥爷点评为“怎么和偷地雷一样”的踮脚快步原地跑动。
姥姥端着一盘巴哈瓦拉点心出来,“刚用这边的烤箱烤的,不过还是加的我带着的葡萄干,小放现
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