的表情逐渐变得兴奋起来,喃喃道:“对啊……我怎么没想到呢……”
“什么呀?”
“嘿,没什么。亲爱的,帮我一個忙。”
“什么?”
“我想喝汽水。”
“啊?”卓美有些惊讶,“这个……不好吧?”
“没什么关系。”
卓美想了想,毕竟输了两场比赛,或许甜饮料能让他心情好一点吧,想到这里便不再多问,去冰箱取可乐去了。
而连锋则望着桌上低热量高蛋白的食物,嘴角逐渐上扬。
对啊,让实力变强的途径是伤病,自己以前是陷入了一个定式思维,运动伤病的确是靠运动触发的,但是运动伤病的头号杀手却不是高强度的运动。
是不自律啊!
想一想锡安,想一想奥尼尔,所有人都在他们体重增加后开始担心他们的身体健康。而事实也证明了,增重对保持健康来说绝对是一个不稳定的因素。
尤其是……当体重增加后,依旧用炸裂的打法。
这时,卓美拿来了一瓶可乐。
连锋接过,打开盖子,咕咚咕咚地灌了进去,碳酸让牙齿有点酸。擦了擦嘴,连锋说:“嗯,我觉得需要一根吸管。”
卓美表情无奈地看着连锋将一大瓶可乐一饮而尽,忍不住问:“那个……这样喝饮料没有问题吗?”
连锋擦了擦嘴巴,微微一笑:“当然没有问题。”
毕竟连锋是职业的,既然他都这么说了,卓美自然也就不哈再说什么了。
晚餐结束后,连锋又从冰箱里弄出了一大堆零食,看着这些垃圾食品,他不由得自嘲一声,要开启不自律的生活了。
当然,哪怕连锋再不自律,运动量毕竟摆在那里,如果单靠垃圾食品,最后的结果大概率也只是让肚子上多一圈赘肉,把腹肌遮挡住罢了。要想更加快速的增重,增加肌肉当然也是不可缺少的步骤。
所以,增加肌肉当然是更重要的步骤。拿大姚来举例,他的增重就完全是在球队营养师的设计下进行的。
因为连锋现在的速度、弹跳、爆发力已经协调性等等身体素质都源自技能,所以无论体重是否增加,都不会像其他球星一样因为增重对运动能力造成负面影响。
换句话说,此时的他90公斤,跳起来接近1米2,百米能进11秒,如果体重增加到110公斤,他还是能崩接近1米2。但是学过物理的都知道,相同的速度和弹跳高度,增加20公斤体重,多出来的势能可完全不是一个等级的。
但增重的同时开启一个不太自律的生活习惯,对连锋来说还是有好处的,双管齐下,体重增加得会更快,同时身体的负担也会更大,就更容易受伤了。
想到这里,不由得兴奋起来。
自己身高203,比起卡尔马龙也不过矮了三公分。连锋也开始有些好奇起来,假如自己能拥有卡尔马龙的那样一副体魄,同时还拥有如今的敏捷、弹跳、柔韧度、爆发力……
詹姆斯都只能傻眼吧。
毕竟,詹姆斯在增加体重的时候,还要考虑速度、柔韧度、协调性,身体机能的协调统一,所以不可能无限制增重。
但是连锋完全没有这个顾忌啊……
不过,增重也不是一蹴而就的事情。饭要一口一口地吃,体重也要一点一点地增加。
连锋给团队体能训练师打去了电话。
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