听着众人越来越小的吼叫声,萧夜摇了摇头,心想:这些人体质还真的是差劲,以后要多来几次这种训练了。
“你们要记住一个小技巧,对于这种仰卧起坐很有帮助。”萧夜又开始了他的“好心”提醒。
正在拼了命做仰卧起坐的四个人完全没有在听萧夜在说什么,只是感觉眼前这个人怎么像苍蝇一样嗡嗡嗡的,都不能专心在发力上了!
虽然正在做仰卧起坐的四人觉得很烦不想听,但是在一旁辅助的其余四位明星都竖起了耳朵。一会要做的可是他们自己啊。
萧夜看到还是有人关系自己说的技巧的,满意的点了点头,继续说道:“每完成一个姿势的时候,也就是当你的手肘碰触到膝盖的时候,稍微用力向后躺,然后这样身体就会产生更大的惯性撞到地上,这样你下次在起身的时候就会轻松很多。”
在一旁的陈冰原先正在专心致志的跟陆远比赛着谁做的多,听到萧夜说的话之后觉得好像有那么点意思,于是按照讲的小技巧做了起来。
在陈冰手肘又一次碰触到膝盖的瞬间,稍微一用力向后倒去。
卧槽?果然有效!这也比原先省力太多了吧!
“唉?你们看,陈冰好像开始用萧教官教的方法了!”
“握草,应该是,这他妈突然变得太快了吧,比一开始刚做的时候速度还快那么一点。”
“墙裂建议检查一下陈冰的垫子下面是不是装了弹簧!”
“不知疲倦的电动小马达!陆远已经被甩在了后面了!”
一旁的陆远两耳不闻窗外事,专心的把注意力放在了自己腹部的发力上,吭哧吭哧努力的做着。但是突然就感觉自己的余光处,一个身影总在晃动,转过头一看吓了一跳,这陈冰是打了兴奋剂???
“吴......吴杰,陈冰这是咋回事啊?怎么突然变得这么猛了?”陆远赶紧问了下一直神游天外的吴杰。
“啊?啊!冰哥好像是用了教官教的小技巧。”吴杰正在看着陈冰,还在羡慕自己什么时候能像陈冰一样。
“技巧?啥技巧?教官啥时候说的?都说啥了?”陆远听到吴杰的回答后,直接来了一个疑问四连。都怪自己太认真!错过了最重要的东西!
吴杰被陆远的一连串提问整的有点发懵,回过神来之后赶紧把刚刚萧夜说的知识点给陆远安利了一下。
“握草?还有这种操作?我也来试试!”陆远听到之后感觉按照萧夜说的应该能省力不少。
起身,手肘碰到膝盖,使劲加速落下。
“我的天!这么做一点都不费力气,一点都不累!”陆远开心的说到,随即又做了一个然后对着吴杰说道:“吴杰,抓紧我要加速了!”
吴杰听完还觉得有些稀里糊涂,你加速就加速呗,跟我有啥关系。刚想到这,一股巨大的力量从陆远
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