“孙远出列!演示一下!”
“是!”
“在第一式弓步冲拳的基础上,左拳变掌,向前插掌,掌心向上!右腿抬起与地面平行,脚尖绷直,向前弹踢!”
看了一遍孙远的示范动作,又听着萧夜的实时讲解,明星们开始模仿了起来。
“插掌的时候要迅速!章馨红你这个是要给别人整理衣服吗?”
“右腿与地面平行!平行不懂吗陆远!你这个跟平行差了一半!”
“吴杰,弹踢弹踢,什么叫弹踢!要看上去弹起来!”萧夜看着从出脚的一瞬间就绷紧脚尖的吴杰无奈的说道。
“报告教官,我做不出来!”吴杰尝试了几次之后发现自己做不到弹踢的时候绷紧脚尖。
“做不到?我来帮你!”
萧夜听到吴杰的话之后,一边回答着一边在地上寻找着什么。
嗖——
“啊!”
“就是现在,绷直脚尖!”萧夜大声说道。
原来,刚刚萧夜在活动室找到了一颗乒乓球,朝着站立的吴杰直直的扔了过去打到了吴杰的膝关节。
吴杰的膝关节受力,不自觉地弹起腿来同时这时吴杰也感到了一阵疼痛大叫了起来。
“记住刚刚那个弹起来的感觉,以及绷直脚面的时机,要是还是做不到我在帮帮你。”萧夜走到吴杰身边拍了拍吴杰的肩膀说道。
“学......学会了!学会了!”吴杰怪叫道。
这要是在学不会,怕是就要变成残疾人了......
“哈哈哈哈!这吴杰为什么每次非要被搞几下就舒服了?”
“萧教官把我们上学学习的膝跳反射运用的淋漓尽致!”
“我头一次见到能把乒乓球扔出铅球感觉的人,平时一个乒乓球打我身上我都觉得没什么感觉的。”
“不过这个膝跳反射方法真的好用,我刚刚试了下,发现完成度和完成率特别高!”
整套的连贯动作是弹踢完毕后,右脚可以迅速着地,开始下一个动作。但是单个动作的时候,弹踢完毕后必须迅速收腿,保持着插掌的姿势,左脚单腿着地!
这就对于明星们比较困难了,光光是单腿站立明星们说不定就会感觉到一些问题,更不用说再加上用力弹踢之后,单腿控制着身体的力度了。
一时间,明星们开始晃动了起来......
“多找找肌肉控制的感觉,不要觉得自己站不稳。出错了的自动打报告!”萧夜看着晃晃悠悠的明星们淡淡的说道。
“报告!”陆远大声说道。
原来刚刚陆远把注意力放到萧夜说的内容上了,自己脚下一时间没有控制好,一个收势不稳,这会右脚已经接触到了地面。
“力量控制好,注意力集中!”萧夜看了一眼陆远说道。
“是!”
随后,报告声此起彼伏,不断有明星犯着错误。
“吴杰,你的马步很厉害啊,怎么这么
容易出错,难道
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